吃完饭立刻就睡，被很多人称是“二师兄”附体。想克制却又很难.....

但是这个真的需要控制吗？

真相是不用！有的人觉得吃饱了就睡会长胖，但其实和长胖没有太大关系，只要不要睡醒了再去偷吃就好了。

吃饱后困了是很正常的生理现象，如果觉得困，不要硬扛。否则干什么效率也不会太高。有的人喜欢趴着睡觉，但这样对颈椎和眼睛都不好，容易使颈曲变直，眼压增高。

还是躺着睡比较健康一些。一般来说，反酸比较严重的建议饭后2小时内不要平卧。其他人没有任何影响。怎么躺着舒服怎么来。

还有一些小习惯帮你避雷：

饭后可以散步，但不要剧烈运动；饭后喝酸奶并不能帮助消化，吃太饱再喝反而会更难消化；饭后不要喝浓茶。

吃水果既可以饭前也可以饭后，不会导致消化不良。只是小心会胖哦吃太多！

以上就是小编今天分享的内容了，我们下期再见！

天气寒冷，雪天路滑，大家注意安全！