柳宗元不但是文学家，还是养生大师！不信吗？有文为证！

春暖花开之际，灯下默读柳宗元所写的游记名篇《小石潭记》，见文中有如下记载：“坐潭上，四面竹树环合，寂寥无人，凄神寒骨，悄怆幽邃。”心下顿感戚戚然。

这一段大致可以翻译为：我坐在水潭边，四面被篁竹和树木所包围，寂静的空间没有一个旁人。使人感到心神凄凉，寒气透骨，幽静深远,弥漫着忧伤的气息。

这段是写景，而且写得情景交融，非常好，让人犹如身临其境！

紧接着，柳宗元写到：“以其境过清，不可久居，乃记之而去。”

美景虽美，但柳宗元并没有乐不思蜀，迷恋其中。而是始终保持着一颗警惕之心，他一发现此地虽美，但由于偏僻寂静，引起了作者内心忧伤凄凉，急忙起身离去。可见，柳宗元深知忧思伤人于无形的道理。

忧思属于七情之一，祖国医学认为七情活动与人的身体器官密不可分，七情过忧、过喜、过悲、过恐等都会对身体造成伤害。例如，我们常说的“气大伤身”就是这个道理。

人之所以区别与动物，是因为人有七情六欲。

按《礼记》和儒家的观点是指：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

按佛教的说法则是喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲。

而医家的七情是喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲。

总体上，三家的说法大同小异，但亦有差别。放下儒家和佛家的说法不提。咱单说医家的七情。

中医理论中，七情指""喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七种情志，这七种情志激动过度，就可能导致阴阳失调、气血不周而引发各种疾病，令人深思的是，中医学并没有把"欲"列入七情之中。