洗澡，在日常生活中是最常见的，尤其是在南方，天气炎热的时候每天洗两三次都是很常见的，不管身上多疲乏，只要洗个澡就能神清气爽，浑身轻松。

但是*之后，随着肚子越来越大，洗澡都似乎变成一件难事了。

为什么这么说呢？

其实这是因为孕妇洗澡除了行动上的不便，还有很多需要注意的细节，时间长了，次数多了，孕妈自己都会觉得比较繁琐，感觉特别麻烦。

孕妇洗澡到底要注意什么？真的那么麻烦？

1) 注意水温

孕妇洗澡的水温其实和我们平时也差不多，只不过如果是天气冷的时候，我们可以把水温调得稍微高一些，大不了皮肤干燥一点，影响不算大。

但是孕妈妈就不行:

①有些孕妈妈在*之后本来就容易皮肤干，皮肤瘙痒，还有些孕妈妈因为有了妊娠纹，除了皮肤容易瘙痒，在水温较高的情况下还会刺激到断裂的肌肉纤维而引起疼痛。

②水温太高容易烫伤孕妈妈的皮肤。

③水温太高，对于小月龄的胎儿风险也挺大，在*前三个月时，如果因为洗澡洗太热导致孕妈妈体温过高，有可能会影响胎儿神经系统的发育。

孕中晚期之后，如果水温太高，空间又密闭，孕妈妈和胎儿都有可能会发生缺氧的情况。

建议孕妈妈的洗澡水不要超过40度，洗澡的时候记得打开抽风机，让空气可以进行交换，减少危险。

2) 注意时间

天气寒冷的时候洗个热水澡真的是超舒服，真希望能一直泡在热水里，暖暖的，真是一大享受。

但是孕妈妈不一样，因为肚子里多了一个宝宝，身体的抵抗力下降了，消耗增加了，很容易感觉到累。

洗澡时间太长对于孕妇来说也是一种消耗，容易引起体力不支。

而且，洗澡的时间太长，浴室内的空气会变得越来越少，孕妈妈就容易因为缺乏新鲜空气而缺氧头晕。

建议孕妇洗澡的时间控制在10~15分钟就好。

3) 注意保暖

*之后抵抗力下降，比平时更容易生病，洗澡虽然是每天都要做的事情，但是作为孕妇，洗澡后的保温工作还是要做好的。

毕竟谁也不想生病吃药，尤其是在孕期。

①洗澡时，室温最好可以控制在25~26度左右，不冷不热正好。

②洗好之后尽快擦干身体，穿上衣服。如果肚子已经太大，不方便在浴室穿衣服，可以先用浴巾包好，回到卧室再慢慢穿。

别跟我说要快点穿衣服，要知道*之后确实是很不方便，孕晚期之后，有些孕妈妈连自己的脚都看不见，怎么快？能怎么快？

有些孕妈妈耻骨痛、坐骨神经痛，连脚都抬不起来，真的只能回到床上再慢慢穿。

但是，注意别着凉了。