如果你试过节食减肥，并且轻易就放弃了，那么恭喜你，你逃过了一个“鬼门关”。

只要搜索一下“节食”“停经”两个关键词，就会发现有很多通过节食减肥的姑娘，都有过停经、闭经、甚至是绝经的经历。

看到这儿，可能有的人会不理解：月经不是内分泌系统在调控吗？减肥怎么还会影响月经呢？

当然会。

体重过轻，尤其是脂肪量不足时往往会导致闭经。

因为女性体脂率达到20％，是维持正常排卵功能的必需条件之一；这也是保证女性能够正常*、分娩及哺乳的最低脂肪标准。

在节食减肥的时候，如果出现了停经、闭经、月经周期紊乱等问题，最好立即恢复正常饮食作息，及时去医院进行性激素六项、甲状腺功能等内分泌系统的检查，在医生的指导下进行治疗。