强健的身体是人进行一切生命运动的物质基础，而在日常生活中，人们不免会出现身体状况不好的时候，这往往是因为体内缺失了某些特定的营养物质，其中大多数不适情况都跟蛋白质的流失有关。

在众多人体所需营养物质中，蛋白质相对来说起着十分关键的支撑作用，因此人们也常说“蛋白补得好，少往医院跑”来强调蛋白质的重要性。今天就整合出几种常见的高蛋白食物和大家分享，平时多吃一些，对改善身体状况有很大帮助。

1.黑豆

有着“植物蛋白肉”美称的黑豆在豆类食物中的营养价值非常突出，其热量很低，但含有多种营养元素，能够充分提供人体所需，并且其具有易吸收的特质，很适合人们在气候多变的时节多吃一些来给身体补充营养。

豆类普遍能拿来打成豆浆饮用，黑豆也不例外，三川归黑豆浆粉就将其作为原料，另外添入黑米一起研磨加工，形成的粉质细而绵密，冲出的黑豆浆美味香浓，口感和营养得到了双重提升。

对于大部分人来说，三川归黑豆浆粉的包装省事又省心，每一袋都是刚好一杯的标准冲泡量，不用担心粉和水配比失衡影响口感，上了年纪的老人也能轻易操作，方便快捷并且干净卫生，多囤一些非常合适。

2.虾仁

清淡鲜美的虾仁也是营养丰富的一类高蛋白食物，它所含有的蛋白质约占身体的五分之一，是鱼肉和奶类食物的好几倍，经常食用能够对改善人的体质有较为显著的效果，对体质本就比较弱的朋友来说也是不错的一类滋补美食。