女人40岁后，不管有钱没钱，建议多吃这6物，脸色红润，显年轻

爱美是女人的天性，女人过40岁后，体内雌激素分泌减少所致，雌激素减少，会导致代谢变慢，容颜渐渐出现衰老，身材走样，皱纹增多，脸上长斑，头发变白等会出现。因此，女人过了40岁后，美容养颜很重要。

美容养颜除了用一些好的护肤品外，日常饮食也很重要。多吃些可以补充雌激素，抗氧化的食物，可以让女性朋友气血满满 ，面色红润，延缓衰老显年轻。

今天给大家推荐几种好的饮食，对女性的关爱极好，不仅可以补充身体内雌激素，还可以补血益气，滋养卵巢。

第一种：银耳

燕窝是一个好的营养品，但是燕窝太贵，一般人吃不起。银耳虽然价廉，但是营养价值却不输燕窝，有着平民燕窝的美誉。

银耳里面的营养成分可以让女性朋友皮肤保持弹性，刺激皮肤细胞活性，美容养颜，补血益气，滋养卵巢。