这十种令人发胖的危害身体的食物，你知道吗？

往往很多容易发胖的食物都是

看上去很美味

闻上去让人流口水

吃进去还想吃的

今天带大家认识这些

上了世界卫生组织黑榜的食物

不仅仅只是令人发胖这么简单

还会危害身体健康

01

第一油炸类食品

理由：

1、含癌物质

淀粉类食物在高温（超过120°C）油炸时会产生丙烯酰胺，丙烯酰胺是一种可能致癌物。

2、导致肥胖或一些相关疾病

油炸食品所含热量及脂肪极高，长期食用容易导致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。

3、破坏维生素，导致蛋白质变性

02

第 二腌制类食品

理由：

1、导致高血压、肾负担过重

这类食物在腌制的过程中会放大量的盐，会导致钠盐含量超标，食用会导致肾负担过重，发生高血压的风险增高。

2、导致鼻咽癌

这类食物在腌制的过程中会产生大量的致癌物质——亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。

3、损害胃肠道粘膜，导致胃肠炎和溃疡

由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，常进食腌制食品的人，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。