对于很多女性朋友而言，气血充足是非常重要哒~气血充足是身体健康的基础，气血充足的女性看起来更加的年轻活力、精神有魅力，如果你有以下几种表现的话，说明你气血很充足哦~

1.头发乌黑浓密

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，则是气血不足的表现，反之，发质枯黄、开叉、掉发脱落、没有光泽，则是气血不足的表现，所以头发是反映身体气血是否充足的一个表现之一。

2.脸上气色好

气血充足的女性皮肤白皙红润，有气色、没有长斑、没有皱纹，如果皮肤粗糙，长痘，没有光泽，面色萎黄，发红，皮肤松弛，长色斑则代表气血不足，免疫力低下，身体机能下降。

3.睡眠质量佳

睡眠可以看出一个女人的气血是否充足，如果入睡快，睡眠沉，一觉睡到自然醒，醒后精力充沛，活力四射就是睡眠质量高，气血充足的表现。反之入睡慢，睡眠浅，易醒多梦，醒了后又难以入睡，这些则是气血不足，心肾不交的表现。

4.眼睛清澈

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

5.月经周期正常

一个女人气血不足，是会影响到月经的规律，月经长期提前，月经量少，说明气虚;月经长期推后，经血颜色浅，有血块，说明血虚，如果月经忽前忽后，说明气血两虚，气血严重不足的表现