很多人都知道，柠檬在生活中也是非常常见的，因为它的一些维生素含量也是非常多，经常是可以保护我们的身体更加健康，尤其是对一些骨质疏松症的患者来说，经常吃的话，可以达到降低血压，甚至可以更快的去治疗各种各样的疾病。

长期食用柠檬能够促进钙的吸收，预防骨质疏松症。

日本6成以上的柠檬产自于广岛，因此该县又有“柠檬县”之称。参试者为中老年女性共40人，每天喝含钙的柠檬果汁200毫升，连续饮用6个月，结果显示，从骨组织中溶解进入血液的钙平均被抑制了14%，骨密度3个月平均上升了1.32%，此后大体上一直保持这一水平。

骨质疏松症被认为是由于钙元素持续不断地从骨骼脱失导致骨组织空疏、骨质脆性增加的疾病，该研究发现柠檬能够通过提高钙的吸收预防骨质疏松症的效果，是柠檬酸性成分的柠檬酸所具有的螯合作用而实现的，即柠檬酸与体内的钙结合，形成螯合钙，从而使钙更容易吸收，为壮骨健骨所用。

柠檬的功效和作用也是非常常见的，所以为了身体更加健康，大家一定要记得可以多吃一些柠檬之类的，那么长时间服用可以预防我们的身体疾病，甚至可以更快的去保护我们的身体，所以对于骨质疏松的话题来说，可以多吃一些柠檬都是非常好的，可以让身体变得越来越健康的。