相信大家对排球这个词语一点都不陌生，排球是大家都知道也是我们比较热门的一项体育运动之一，也是世界上三大球之一。排球对中国和我们的中国人来说更是一项骄傲自豪的体育运动。我们打排球的好处也非常的多，特别是对身体健康这一块，所以也引来了很多人的喜爱和追捧。那么就他我们就一起看一看经常打排球对我们的身体都有哪些好处，下面我们就来探讨下面这几种。排球的运动最先起源于美国，是一位非常优秀的体育老师创作的。当时最受欢迎的球类运动是网球和篮球，也是在在这的基础上才有了今天的排球的。那时候那个老师认为打篮球需要很好的肺活量和耐力，需要很大的体力作为支撑基础才能进行运动比赛，就算是在个人运动，运动也是比较激烈，所以他认为不适合所有人，而网球的运动量小等等。才导致出现在的排球。

那么我们来看看它的第一点好处：那就是改善心肺功能

在我们刚刚开始运动的时候，我们一开始我们都会有一点呼吸困难或一时喘气困难等一些列的症状。只是说每个人的反应都是有差别的，因为每个人的身体各项机能不一样，身体状况也不一样所以大家表现出来的程度就会不一样。打排球也是需要比较良好的肺活量才可以，因为打球或传球当中我们经常要蹲着又或者说跳起来，所以我们坚持长时间打打排球可以改善我们每一位朋友的心肺功能。

那么我们来看看第二点：那就是它可以改善肌肉力量

就在我们进行走动或者说跳起来的时候需要高度身体协调才可以进行打排球，我们身体上的每个部位或肌肉几乎都在为打球或传球的动作而发力发功。所以说在打球时每个肌肉前前后后地在协调进行了相对应的运动。走动或者说跳起来又或者说半蹲状态都是在训练肌肉的协调和韧带耐力。

那么我们就他要探讨的第三点：那就是它可以降低血压

对于可以降低血压这一块很多朋友都会存在一定的疑惑，心里在想，打个排球就能降低血压？这么神奇吹牛的吧？要是真的那么好岂不是每一位高血压的朋友都去打排球了吗？确实是可以的因为打排球的过程中我们在身体正处于一种兴奋热身的状态之中，所以心脏流经血管的血液无压力下顺流到我们身体的每一个角落。我们身体的血液循环也会加快，氧气量也会随之增加，那样的话我们身体心律不齐的症状就会有所改善，所以说能降低血压的原理。

接下来我们来看看我们今天和大家分享的第四点：那就是它可以促进我们的身体的生长

不管你是在专业的比赛运动员，还是说就单单是排球爱好者，他们大家都会具备这样的一个特点，那就是坚持长期训练的运动员的他们的身体相对来说都会比较高。相信这一点大家都已经注意到了，那足以证明在长期练习打排球的情况下是有助于长身体。特别是在打排球时的蹦跳还有在短跑方面的因素会刺激生长素的分泌，促进身体的生长。所以我们在有空的时候可以多打一下排球，又或者说有孩子的朋友应该多带自己的下孩子出去多运动，这样不但可以强身健体还可以增进我们的身高，特别是那些觉得身高不够的朋友可以后天运动进行增长。