想吃炸鸡排但是外面的又油又不健康怎么办?教你在家就能做出美味的炸鸡排，而且健康低油，干净卫生，而且还很方便!

By 你是哪块小饼干????

用料

• 鸡胸肉 1块
• 料酒 两勺
• 玉米淀粉 两勺
• 耗油 一勺半
• 鸡精 1勺
• 孜然粉 一勺
• 盐 半勺

做法步骤

1、鸡胸肉切小条放入碗里，倒入两勺料酒，一勺半耗油，两勺玉米淀粉，一勺孜然粉，半勺盐，一勺鸡精腌制半小时以上

2、腌制好的鸡肉放入空气炸锅

3、空气炸锅195度炸10分钟左右，香喷喷的鸡柳就出锅了!!

4、配着螺蛳粉真的超好吃!

小贴士

简单又快捷!再蘸点辣椒面简直绝了!咱用的炸锅是小喂V3智能空气炸锅，超好用，简直让我又开创了好几条美食的路!能分焦嫩和酥脆两种口味，姐妹们可以自己调节!而且还有解冻功能，还能用它做酸奶发酵和干果，制作永生花等等，以后给姐妹们一一探索!

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。