干燥寒冷的天气让很多人容易患上呼吸道疾病，比如咳嗽、痰多等等，特别是小孩会更容易生病。

一般情况下，大家会选择吃药来缓解咳嗽和化痰，但是其实有一种简单又有效的食疗方法——就是喝白萝卜水。

白萝卜水对哪种咳嗽有用？

白萝卜水有什么奥妙呢？民间有句俗语：“萝卜进城，医生关门”。

冬天是咳嗽的高发期，特别是小朋友，很容易感冒咳嗽，有经验的爷爷奶奶总会用煮白萝卜水喝来止咳，这个效果非常好！

不过，在这里提醒大家，并不是所有的咳嗽都适合用白萝卜水。

他们吃得太多，消化不了，剩下的食物就会在体内堆积，肠没有足够的动力将这些食物排出。

这些食物就会在胃肠里生热，热气往上走，影响到肺部，这样就会引起积食咳嗽。而且，这些食物还会变成痰湿，导致出现咳嗽多痰的症状。

另外，白萝卜还能清热，就是减少体内中上焦的热气，这样也能改善咳嗽痰多的情况。

怎么判断积食咳嗽呢？

一般有以下的5个症状，就要注意是不是积食了：

1.肚子比其他部位更热；

2.食欲很差，或者是食欲突然增加；

3.舌头上有厚厚的白苔；

4.比平时更想喝水，有时候还喜欢喝冰水；

5.嘴里有异味，大便很臭。

如果有以上这5个症状，并且还咳嗽，那就很可能是积食咳嗽，这时候喝点白萝卜水就很有帮助。

白萝卜水做法

1.把白萝卜洗净，切4~5薄片；

2.放入小锅里面，加水，淹没萝卜片，然后点火烧开后，再改用小火煮五分钟即可；

3.等水稍凉后，就可以喝了。同时，这个萝卜片此时也变得非常软，也可以一点点地吃下去。

一般一天可以这样做三次，连着用三天，会起到很好的效果的。

萝卜加一物，祛痰效果好

如果痰很多而且不容易咳出来，可以在煮白萝卜水的时候，加一种食材，不仅能止咳，还能化痰，效果很好，那就是梨。

梨也有润肺降燥祛痰的效果，而且和白萝卜水一起煮，味道也会更好，小朋友就不会那么排斥。

要注意的是，梨子不用去皮，只要洗干净就行，因为梨皮也有降火润肺的作用，对喉咙不舒服也有好处。

白萝卜梨水甜甜的，大家都可以试试哦！