减肥期间控制不住食欲的时候可以搞的一碗汤。没有什么高热量食材，爽口又没负担。

By 西瓜yyds

用料

• 番茄 1个
• 内酯豆腐 1盒
• 鸡蛋 一个
• 水淀粉 10克
• 盐 一小勺
• 油 一小勺
• 口蘑 8个
• 金针菇 30克
• 豆芽 30克
• 番茄酱 1勺
• 洋葱 适量

做法步骤

1、准备食材，西红柿去皮切丁，口蘑切片，金针菇切两段，蛋饼切丝

2、热锅少许油，用洋葱或大葱爆锅。放入西红柿，加番茄酱，盐，酱油翻炒到软烂，看不到大颗粒。

3、加入耗油，多炒一会，加入一大碗清水

4、准备好的食材放入锅中，豆腐切大块放到最上面。煮五分钟后放入鸡精。

5、喜欢香菜和葱花的可以放一点。开造～

小贴士

食材用的都是低热量食材，减肥期间来一碗饱腹感满满，还不会有罪恶感

番茄的饮食禁忌

黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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