今天是处暑，意味着炎热的夏天即将过去了，偶尔会凉爽，但大部分的时间还是感觉热热热热。

对于精力旺盛、玩个不停的宝宝来说，还是会常常满头大汗，仍要注意补水哦。

除了提醒孩子喝水以外，给他做一些补水的汤羹也非常重要。

我们不建议给宝宝喝汤，容易一下子就把肚子撑饱。但是对于西式浓汤和浓稠一点的羹类还是可以吃一些，羹里的“料”一定要足一些才好。

今天给大家带来的就是营养密度很高的补水二瓜羹。

丝瓜和冬瓜都是水分含量很高的食材，还可以提供多种维生素和膳食纤维。不仅仅可以补水，吃着也清爽滋润，让宝宝食欲大开。

还有还有，麦麦今天要告诉大家一个小妙招，做肉汤的时候，配点西红柿，那味道真的是超超超级好吃。麦麦第一次做给家人吃的时候，不停的收到称赞“嗯！今天的这个汤很好喝啊，再来一碗。”