练胆量！5个练胆量的方法，彻底告别紧张社恐，每天练习5分钟，任何场合都轻松！

不敢在公开场合讲话，胆子太小怎么办？今天教给你5个练习的方法，尤其是第5个特别的实用。

·1，大众面前多露脸，无论对错都要敢于表达。

·2，跳出舒适圈，制造尴尬，不怕脸红，丢脸是长脸的开始。

·3，设定自己的原则，不要当老好人要学会拒绝。

·4，自嘲自黑，但不要自卑，要努力成长增强自己的自信心。

·5，不断的挑战自己，越害怕什么越去做什么，立即行动去做你最害怕的事情，经历的多了你就不会害怕了。

最后一定要记住要想混的好，必须脸皮厚，树无皮必死无疑，人无皮则天下无敌。如果你存在不敢讲，不能讲，不会讲的问题，那么我建议你呢，一定要来参加言一口才训练营，老师会结合你的情况，帮你制定适合你的训练计划，一对一的去辅导你练习，一两周的时间呢，就会让你有很大的提升和改变了。