今天教大家一种适合女性的桂圆吃法。

南方的桂圆被誉为“南方人参”，下面为大家介绍一种对女性有益的桂圆做法。将桂圆蒸一下，可解决许多女性的烦恼。据说这种做法已有几百年历史，我生完孩子后睡眠不好，婆婆经常给我做。

准备两斤干桂圆，选择带壳的更干净。将桂圆去壳，像我这样剥更快更方便。新鲜的桂圆肉呈金黄色，肉质饱满。去壳后，约有300克桂圆肉，加入温水清洗表面的灰尘，再用滤网捞出。

将桂圆肉倒入竹篮中摊开，在太阳下晾干水分备用。将晾干后的桂圆肉切成小块，再剁成细腻的肉末，放入大碗中备用。

将30克生片磨成粉末，加入碗中，将少量生粉分多次加入桂圆中，用筷子搅拌均匀。加入30克白糖，生粉与白糖的比例为1:1:10。将所有材料充分搅拌均匀，使所有食材融合在一起。

将桂圆肉装入小碗中，约占碗的六分满，用勺子压实，中间挖一个洞，这样可以蒸得更透。将所有小碗放入蒸锅中，加入一把大米和适量清水，小火蒸40个小时。一定要盖上双层纱布，让桂圆充分吸收米饭，还可以防止水蒸气滴入。古法制作是日日蒸鱼，饭锅之上蒸至百次。因此，我们可以在做饭时将其放在饭锅上蒸。

现在蒸了6个小时，效果已经开始变黑。每6个小时需要换一次大米继续蒸。40个小时后，我们的玉苓膏已经蒸好了。如果时间充足，可以多蒸几次，蒸至72小时，这样更好。

蒸后的桂圆口感略苦微酸，每天早晚各一勺，开水冲泡即可直接饮用。没有其他添加物，桂圆是植物，比阿胶糕和龙眼膏使用的生粉更平和，适合的人群也更广泛。

真心推荐给30岁以上的女性，家里有老婆的一定要收藏起来给他做。喜欢记得点赞关注转发！