大家在生活中一般喝比较多的就是牛奶或者是羊奶，比较少接触骆驼奶，一方面是我国内地骆驼养殖的比较少，多是我国新疆地区人民喜欢和骆驼奶，例如哈萨克族等一些靠养殖骆驼的少数民族，虽然骆驼奶没有像牛奶那样产量大，普及力度广，但确实是一个非常好的影响补品，可以直接代替牛奶食用。下面是小编为大家整理的骆驼奶的功效与禁忌。

一、 骆驼奶的功效-美容养颜

不知道大家有没有发现哈萨克族等食用骆驼奶的少数民族的朋友们多皮肤细腻有光泽，这与他们平时喜欢饮用骆驼奶有关，驼奶中丰富的酪蛋白和乳铁蛋白等是人体修复皮肤屏障重要的成分之一，还有免疫球蛋白和维生素是每一个口服类美容产品必加的物质，这些天然的活性物质在驼奶中有着完美的比例关系，每天适量饮用驼奶能够为身体补充这些活性物质，要比花很多钱去买美白护肤产品来的靠谱！

二、 补钙助消化

驼奶中富含大量的钙元素，能够补充人体生命活动所需的钙物质，对于比较爱运动的朋友来说更是补充蛋白质和钙的佳品，一些老年人朋友在上了年纪之后多少都会有骨质疏松，日常的饮食根本不能补充充足的钙元素，平时多喝驼奶就能起到缓解的作用，对于强化骨骼健康预防骨质疏松很有作用。驼奶的成分中还含有溶解酶和多种氨基酸，能帮助肠道蠕动，将有害物质排出体外，消化情况不好，不喜欢吃饭的小朋友就可以平时多喝一点驼奶改善食欲。

三、 饮用驼奶的禁忌

驼奶的成分虽然要比牛奶的成分丰富，但是也有乳糖，因此对于乳糖不耐受或者是本身对牛奶过敏的朋友来说不建议食用驼奶。很多朋友在了解了骆驼奶的功效与禁忌之后都会被种草，毕竟有谁不希望通过食疗健身美白呢？