你们经历过鬼压床吗？

当你睡觉的时候突然有了意识但身体不能动，能清醒地意识到周围的环境但身体不受控制，这可能发生在你刚刚入睡，也可能发生在你将醒未醒的时候。不受控制可能还不算糟糕，糟糕的是你还会出现幻觉，有时候你能看到具体的画面，有时是你隐约感觉某人或某物与你共处一室。

在《意识与认知》杂志中，有一篇报告指出了三种常见的幻觉：

1.房间里来了入侵者

2.胸部或背部有种被压迫的感觉

3.一种飞行或漂浮的感觉

有一次，睡觉的时候感觉床边有人，就睁开眼睛看了看周围，然后用手摸了摸床。那东西突然抓住我的右臂，使劲拉，我挣扎着完全动不了右臂。我看着睡在我旁边的父亲大声喊叫，抬起左手拍打。结果发现根本喊不出来，手也轻了。那东西使劲地拉着我的右臂，力气特别大，我越来越慌乱地开始大喊大叫，虽然喊不出来。但是当我张开嘴的时候，我突然醒了，然后我发现这是一个梦，睡在我旁边的不是我的父亲，而是我的儿子。鬼压床的现象消失了，梦里醒来后我动了动手，很怕不敢睡觉，就看着周围的环境。结果，我又睡着了。睡着后，那个东西又来了，变成了我父亲。他一直在床前走动，翻着我们的橱柜。这时，我不能动。我试图睁开眼睛，挣扎着。我骂了他。我用了很多力气骂他。但是，我觉得我在呓语，当我半睁半闭眼时，我可以看到他的身体变得透明。我很想叫儿子起来，我也能看到儿子睡在我旁边，就是动不了。挣扎醒来后，……卧室里的一切都和梦里一样！包括外面的灯光透过窗帘打在墙上的影子！我赶紧跟儿子说，然后让他睡在床边，我睡在里面。这是我第一次在晚上压床。醒来后，看了手机，是凌晨3点半，全身冷汗。

经过鬼压床后，

1.尝试移动自己的手或脚

2.尝试转动眼球，收缩嘴周围的肌肉

3.保持积极的想法，试着放松并观察呼吸

这个时候，如果有人喊你一声，你就会立刻醒过来。

鬼压床真的是太难受了，心跳加剧，惊恐，醒来后好久缓不过神。

朋友们，你们被鬼压床后，都是怎么醒过来的？评论区讨论一下吧。