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"哎呀，这两天测的血糖都高得吓人，难道是因为我最近爱吃水果？" 张阿姨，一位退休教师，在医院的走廊里自言自语。

她今天来医院是为了探望住院的老朋友，同时也想咨询一下医生关于自己血糖问题。

张阿姨蹒跚地走进了内分泌科的诊室，遇到了一个年轻的医生，张医生。她把自己最近的血糖记录和对水果的疑虑告诉了医生。

张医生微笑着听完，开始了他的解释："张阿姨，您对水果的担忧是有一定道理的。但是，并不是所有水果都是高血糖患者的禁区。"

"哦？那我该怎么选择水果呢？" 张阿姨问道。

"其实，关键在于选择低糖分、低升糖指数的水果，并控制合适的食用量。" 张医生开始详细解释。

他首先指出，高血糖患者应该避免吃含糖量高的水果，如葡萄、香蕉等。相对而言，苹果、梨、樱桃这些水果含糖量较低，是较好的选择。

张阿姨听得津津有味，张医生继续说："其次，水果的食用量也很重要。即便是低糖水果，过量食用也会导致血糖上升。

一般来说，每次食用量控制在一个手掌大小即可。"

"原来是这样，我还以为血糖高就不能吃水果了呢！" 张阿姨惊讶地说。