在跑步圈，有两种人是最容易引起争论的：一种是晨跑者，一种是夜跑者。他们就像两个宗教派别，争论不休，互不相让。而在这些争执中，下午跑者就像是中立派，被夹在中间，不敢说话！

早上跑步的人说，清晨的空气清新，心情愉悦，对身体健康有益。

晚上跑步的人则认为，夜晚的风景更加迷人，而且能够释放一天的疲惫。

而下午跑步的人，大概是因为生活轻松不用上班的原因吧，根本不在意早上还是晚上跑步好不好的问题。

实际上，最佳的跑步时间对于每个人来说都不同的，毕竟每个人的生物钟不同，早上跑步者未必适合晚上跑步，晚上跑步者也未必适合下午跑步。

所以关键就是找到适合自己的时间，合适自己的节奏。

那些早起的跑友一定是因为早上起来就活力充沛，所以才选择了晨跑；

而有些人可能一天下来，工作都结束了，才开始活跃起来，更加放松了，这种人晚上跑步反而更合适。

喜欢晨跑的人，除了早上的精力更充沛，也是感受到了早上的时光更容易掌控，会让一整天都变得更长。早晨上班之前的1-2个小时，简直就像是天赐的时间，感觉像24小时之外的时间！

完成晨跑之后，整天都会心情愉快，甚至可以顺便带早餐回家，美好的一天就这样悄悄开始了。晨跑也不会影响家庭生活，跑完回家，家人都还没起床呢！