2月2 ，龙抬头，不要错过头发生长的黄金时期！

今天，是农历的二月初二，人们常说“二月二，龙抬头。”这一天，人们都会“理发去旧”。小孩理发去旧，祈愿来年平平安安，长大出人头地；大人理发则是辞旧迎新，来年好运连连。

也正是从这一天开始，阳气升发，同时，我们的头发也进入了旺盛生长的阶段。

接下来的三个月里，我们一定要抓住养发护发的黄金时间，如果头发养护得当，头发会长的又多又快。

今天，梁医生教你3步养发护发，让失去的头发长回来。

一、勤梳头。

自古以来，我们的先辈就知道梳头可以养发护发。苏东坡说过：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”而《诸病源候论》中记载：“千过梳发，头不白。”由此可见，正确梳头对头发养护非常重要。

那么，头发要怎么梳才能起到保养生发的效果呢？

方法教给你：

1、双手十指张开，从额头发际线处开始从前向后用指腹梳头。

2、头发梳拢，直到后颈发际停止。

3、期间边梳头边揉搓头皮，动作轻缓。

4、每天一次，每次300个左右。

这个方法不仅可以帮助我们有效护理头皮，还能帮助我们疏通头皮经络和淤阻。

二、坚持洗头。

我们的头发就像是一颗颗小草，营养充足则生生不息，营养匮乏则干枯凋落。所以，选择合适的“营养液”很重要。

脱发可以选择生姜、侧柏叶、当归、何首乌、墨旱莲等中药材煮水后洗头，有助于头发生长。

三、养肝血。

中医认为，发为血之余，肾之华。因此，补气血一定不能忽视。今天教你3个方法养肝血。

1、坚持早睡。

养气血从养肝开始，晚上23:00-1:00是肝脏运行时间。因此，保证晚上23点之前睡觉，可以通过养肝来充盈气血。

2、多吃青色、绿色食物。

青色入肝经，因此，可以多吃绿色或者是青色食物，像菠菜，荠菜，绿豆都可以。

3、坚持泡脚。

泡脚可以温通经络，平肝益肾。每晚睡前可以坚持用热水泡脚。

4、坚持喝桑葚枸杞黑枣茶

5、

准备好桑葚，枸杞、黑枣，洗净后用开水冲泡，每天坚持喝。

做好这三步，坚持打卡100天，对脱发掉发，想要养护头发的友友非常友好。但是一定要注意，脱发情况严重的朋友一定要及时就医，或找专业人士指导治疗，不要耽误最佳时期。

#我要上微头条##脱发##二月二“龙抬头”##养发#