工作的繁忙，往往会让自己没有时间去阅读和写作，原本打算下班后能够坚持自己的爱好，可回到家却累得只想躺在沙发上休息，然后习惯性拿出手机，沉浸在短视频的世界里。

不刷感觉无聊，一刷就停不下来。在诱惑面前，即使制定了目标，拖延的习惯也会让自己无法立刻行动。

所有的问题看似是没有时间，其实是没有管理好自己的时间。

时间是不能被管理，管理的是自己，我们需要更好地规划自己的时间，提高时间使用效率，避免拖延。

规划自己的时间：

①明确目标：想清楚自己要达到什么样的目标，这样可以有针对性安排时间。

②制定计划：根据目标制定详细的计划，分解到每天、每周、每月的任务行动清单。

③设置优先级：按照任务重要性和紧急程度设定优先级，先处理重要紧急的事。

④安排休息：给自己留出休息和放松的时间，才能保持良好的工作状态。

为了更好地提升自己，制定了详细的日程表，把阅读和写作安排在固定的时间段，慢慢形成了习惯，同时学会拒绝手机等诱惑，保持学习专注。

另外，还可以尝试一些时间管理的技巧，番茄工作法，将工作时间分为一段段集中精力的时间段，中间适当的休息5分钟，提高工作效率。

管理好自己的时间，充分利用时间，实现阅读写作自由，做时间的主人，让生活更加充实和有意义。