​

中山六院*gzzs6y

在这里或者是后台，大家都可以对中六君推送的内容，发表读后感想或者意见，说说你相似的经历等，也可以向问出你的困惑，中六君也会挑选合适的内容请专家进行详细回复。

规矩还是一条：如果你有信心你的提问会给中六君选中，请在留言中加上#答个疑#三个字哦，以便中六君不定时进行关键词搜索以防错过。

答个疑，不仅仅是健康！一些适合的生活小百科，中六君也会奉上呢！

问

可爱的中六君，我觉得人生总是需要一些希望的，既然不能管住嘴，小肚腩我已经放弃了，但是大粗腿总还是可以救一下的吧...所以，求解答！我肌肉型的大粗腿可以怎么瘦一下呀？

咳咳，这位段子手网友

成功地引起了中六君的注意啊~

为了“让生活充满希望”，

中六君怎敢不答疑呢~

要瘦腿，先要搞清楚这个问题！

腿粗，是因为脂肪还是肌肉？

首先，你要判断你的大粗腿是脂肪还是肌肉？

（有些人都一年不运动了，也说自己是一腿的肌肉）

判断脂肪还是肌肉，

看以下三点：

1、让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形与状

就像这样↓↓↓

2、脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上

所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。

3、如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。

这就是所谓的“肌肉型小腿”↓↓↓