心中有光，慢食三餐！大家好，我是美食原创作者：家尤菜菜，喜欢我的家常美食，欢迎你关注我。希望我的美食分享能给大家带来好的体验，并对你能有所帮助！今天菜菜又给大家更新分享美味的家常菜谱啦，5月，最好常吃点这个菜，才4毛多一斤，清肠刮油，轻松甩掉大肚腩，瘦成A4腰。

5月到，夏至也悄然而至。身材好的人已经想好夏天要穿什么衣服了，然而大肚腩抖抖的人得为我能穿什么而徒伤悲。今天分享的这个菜谱--包菜粉丝，实则减肥系列。包菜的学名也叫结球甘蓝，它的口感轻脆带有一丝清甜，深受很多人的喜爱。包菜富含膳食纤维和多种维生素，而且水分很高，热量很低，每100g的包菜里边仅富含20多千卡，饱腹效果好，对于需要减肥瘦身的人来说是非常有帮助的。包菜同时含有丰富的维生素C，对于提高免疫力，抗菌消炎，预防感冒也有很好的作用。

包菜和粉丝一起炒既可以当菜也可以当饭，很多人炒包菜粉丝这道菜时，粉丝容易粘锅，口感不佳。包菜炒粉丝其实不难，先炒包菜还是先炒粉丝这个有讲究。话不多说，下面就是详细的步骤说明。