我是做梦都没有想到，把火龙果和鸡蛋搭配在一起，作用竟然这么厉害，才坚持三天时间，骨头就大了一圈。

大家好，这里是百变小厨坊。

不喜欢运动的小吃货们一定要学起来哦，自从闺蜜把这个方法教给我之后，昨天我就迫不及待的去超市里面挑选了好几个火龙果，决定再准备三天的口粮。

挑选火龙果我可是认真的，我们这里的火龙果最近非常便宜，散的四块九毛八一斤，装好的十块钱两个，其实价格也都差不多，我就挑了两个比较便宜的回来。火龙果先放一旁备用。

接下来准备两个鸡蛋，然后用水把鸡蛋洗一洗。洗鸡蛋也是有讲究的，因为鸡蛋壳表面非常脏，直接用清水洗是洗不干净的，所以往里面加了一勺食盐，然后再来搓洗，食盐具有消毒*菌的作用，我们这样搓洗可以把鸡蛋表面洗的非常干净。

很多朋友可能会认为我手上拿的是鸭蛋，不是鸡蛋，其实我手上拿的这个是所谓的土鸡蛋，它是这种白皮的，只是看起来和鸭蛋有一点相似而已。

搓洗的时候，每一个鸡蛋表面都要仔仔细细的搓洗，因为鸡蛋壳表面有一些鸡粪残留和一些肉眼不可见的大量细菌。

搓好的鸡蛋我们再多换两次清水，将它洗一洗。鸡蛋不仅营养丰富，而且它的热量也非常低，最重要的是顶饱。

洗好的鸡蛋放进锅里面，加入没过两个鸡蛋的清水。

在煮鸡蛋的时候，很多朋友都容易把鸡蛋煮破，其实想要煮出来的鸡蛋好剥壳，而且还不破壳，那么水一定要把鸡蛋完全淹没，接着再加一勺盐进来，这样可以防止鸡蛋在煮的过程中出现破壳的现象。

最重要的是千万不能开水下锅，开水下锅煮出来的鸡蛋最容易破壳了。正确的做法是凉水下锅，煮开后用最小的火煮，再煮八到十分钟即可。

接下来的时间我们来处理火龙果，把火龙果的首尾去掉。切火龙果之前一定要先把火龙果冲洗一下，因为火龙果的表皮也非常脏，切的时候要注意不要切到果肉上面了，切掉首尾后再从中间将火龙果一分为二，分开后就可以很轻松的将果皮撕下来了。