抱着试试看的心态开始尝试这个减肥方法，想着网上那些牛人瘦的那么好，我也加油试一下，正好赶上过年大吃大喝，体重反弹好多，所以怎么也要减肥的，就开始了，今天是第三天，真的效果太好了，太开心了。

什么是GM减肥法

GM是美国通用公司联合美国要监局研发的，原意是为了提高员工的生产效率提升健康。当员工们坚持一周后，发现不仅精神状态更好，而且瘦了10-17磅，也就是9-15斤

GM减肥法原理

通过固定的食谱来消耗体内脂肪，控制碳水摄入量达到减肥目的，GM减肥法很简单，跟着食谱吃就能瘦

原始‬体重71.25kg，‬

第一天‬体重70kg，减重1.25kg，

第二天‬‬体重‬68.5kg，减重‬1.5kg，

第三天‬体重‬67.6kg，减重‬0.9kg，

共‬体验‬3天‬，共‬减重‬3.65kg

早上: 一个火龙果，中等大小

中午：一个苹果，中等大小，一根黄瓜

晚上：一盘水煮西兰花

全天喝了大概3000ml水，傍晚时候感觉饿，提早吃了晚餐，一根黄瓜，整体感觉还可以，可以接受。

晚上陪孩子玩，好多次想吃东西，不是饿，就是嘴馋，但是都忍住了，幸好当时忍住了，要不怎么能有这个成绩呢，减肥其实就是控制自己的意志力，都说不能节食，但是如果不少吃真的没有什么作用，真的就是要少吃少吃少吃，那当然不能一直这么吃，只是7天啊，7天先复食几天慢慢适应，然后逐步恢复日常饮食，大家一起加油吧。