你很好，只是不会爱自己。

你有没有100个优点？大多数人都能轻易的讲出自己的缺点，认识到自己的优点那么难吗？难道，四肢健全，耳聪目明不算优点？难道会骑单车不能是优点？要多好才算优点？为啥大家说缺点就信手拈来，说优点往往只会憋出一句，我没什么优点。

小时候但凡别人夸我一句，我妈就会跟别人数落我一堆缺点，比如内向，不懂喊人之类的……长大后，我问过妈妈为啥要这么否定我，我妈说不懂为啥，下意识的就觉得要这样说。不懂这算不算国人的一种“自谦”文化。

最近朋友推荐一个笔记本给我。我问干嘛用的，她说可以提升爱自己的能力。笔记本有个特别的点，让自己写100个优点。我说我优点巨多，不看缺点。朋友笑了。

曾经我是一个盯着自己缺点看的人，觉得自己形象不好，又矮又黑，性格内向，嘴笨......满眼只有自己的缺点，挺自卑，甚至觉得自己不会拥有爱。工作之后，压力大，又不懂排解，觉得自己很努力，却得不到肯定，又爱钻牛角尖，越来越不开心，直到中度抑郁。后来，脱离了原来的工作环境，直到两年后才从走出阴霾。

我现在也不懂自己是怎么抑郁的，可能从小没有受过什么挫折，受点委屈无限放大，又没啥朋友，不懂发泄吧！

抑郁期间，虽然家人陪在身边，但总感觉他们无法共情。怕自己一直陷入EMO中，开始看心灵鸡汤，看心理方面的书，也看小说，看人物传记……不要求有收获，只要阻断脑子里的负能量就行。两年多看了五六十几本书，也不懂哪天，哪句话触动了我，还是这些日子的积累，重新塑造了我的价值观。

我开始接纳自己的缺点，与自己和解。不强求自己做不擅长的事，不卷自己，允许自己做得不好，允许自己躺平。不在意别人的看法，人家口中的自己都是虚的，自己开心才是真的。不做老好人，甚至不需要做好人，不做坏人就行。

蔡康永说，高情商就是自己舒服，但不会让别人不舒服。噢，原来主体是自己呀，自己舒服才是最重要的呀！

是呀，自己心理健康，才有能力、有心力去帮助别人呀！