作为国家的主要防卫力量，军人的身体素质是很重要的一环。如果给人感觉军人瘦不拉几的，没有精神，肯定觉得战斗力也不怎么理想了，这是非常不好的。所以，平时对军人要进行大量的全身性的体能训练，五公里负重越野、扛圆木那都是日常操作。但是目的都是一样的，强身健体，塑造更有肌肉线条的体型。

但是，军队里不仅有这些高强度的训练项目，也有诸如俯卧撑、仰卧起坐这样的简单但是对身体有很大帮助的运动项目。事实上，由于俯卧撑动作简单，但动用的全身肌肉多，对塑身非常有效，早就在大众流行开来。

那军人一次做多少个俯卧撑，才是正常水平？俯卧撑是部队日常训练之一，每个人都是要做的。管你大兵小兵、还是新兵老兵，通通要俯卧撑。部队里要求现役军人两分钟内完成45个标准俯卧撑才算合格，如果能达到60个标准俯卧撑已经是优秀了，如果能到100个标准俯卧撑你就可以炫耀了。我国南京军区的战士樊特赟一次性做了2902个俯卧撑，创造了世界纪录，真可谓是神人也！至今这个纪录都没有被打破超越过。

众所周知，俯卧撑对人的耐力和臂力、胸肌、腹肌、臀肌、胯部力量要求非常高。很多一听2分钟45个俯卧撑那不是分分钟的事嘛，这里的军人做的俯卧撑是很标准的俯卧撑，不是我们平时打篮球输了随随便便做的几个俯卧撑。那什么是标准俯卧撑呢？那可真是不容易完成，相当费力。

标准俯卧撑要求脚部与肩部同一直线，臀部只能微高于身体，两手距离略宽于肩膀，向下俯的时候胸部要距离地面不少于3厘米。一套标准俯卧撑动作下来，没几个人能坚持30个的。为了增加趣味性和良性竞争达到更好的强身健体作用，部队时常举行俯卧撑大赛，还有不同姿势俯卧撑，比如单指俯卧撑、单手俯卧撑等等。

别笑，2分钟45个标准俯卧撑，注意是标准的俯卧撑，不是谁都可以做到的，不信可以试试，别小瞧了这个数。