提到刘大叔年轻的时候，同事总说他是积极分子，忙碌时睡觉晚，但他早起却不困，觉得少睡一会儿也没什么。

可自从退休后，刘大叔发现不对劲了，以往熬夜都不觉得犯困，但现在一到晚上十点就必须上床睡觉，不然瞌睡得不行。

和朋友们聊天说起来，刘大叔不由得感叹道：“不服老不行啊，以前都不觉得困，现在是一到点儿就得睡觉，果真是老了。”

生老病死是每个人都要面临的自然规律，研究发现有几个年龄段，人体衰老的速度会更快！

美国斯坦福大学阿尔茨海默症研究中心发表在《自然医学》上的一项研究发现：人在34岁、60岁和78岁三个年龄段，衰老会突然加速。

研究人员通过对4263名受试者的血浆样本分析，并测定3000种蛋白质水平后发现，人在34岁、60岁和78岁左右时，体内的蛋白质水平会出现实质性的变化，衰老会猛然加速。

34岁后，各种疾病风险开始增加。

很多人腰围变粗、变胖，血脂升高，不但会发现衰老的迹象，身体的各项指标也开始出现异常，被疾病盯上的风险增加。

60岁后，身体全面进入衰老阶段。

身体开始全面衰老，一过60岁很多人都明显发现力不从心了，不光身体老了，心态也发生了变化。

78岁后，进入健康寿命的“拓展期”。

进入健康寿命的拓展期，这个年龄段的人要重视慢性病，并积极配合治疗，尽量提高自己的健康预期寿命。