今天是情人节，快要下班的你是不是已经准备好玫瑰和巧克力，和心爱的TA一起度过一个浪漫的节日？

不管是甜蜜的烛光晚餐还是浪漫的电影约会，情侣们不可缺少的亲密动作便是接吻，可试想一下，甜甜的亲吻如果遇到伴侣有口臭那可就尴尬了。

不光是遭到伴侣的嫌弃，如果有口臭，不论是在公交上、地铁里，还是办公室、电梯里，面对朋友、客户，甚至是相亲的场合，就算再怎么屏住呼吸，也还是可能熏跑一群人。

到底是什么原因形成的口臭呢？有什么办法能缓解这种尴尬不？

什么是口臭？

俗话说，“知己知彼，百战不殆”，在缓解口臭前，我们得先了解它是从哪里来的。

口臭其实就是口腔异味，是指从口腔或其他充满空气的空腔当中，如鼻腔、鼻窦、咽腔等散发出来的臭气。

多种原因可能形成口臭，大致可分为生理性口臭和病理性口臭。

生理性口臭主要是由不良生活和卫生习惯引起的短暂口臭，比如：饥饿时、食用洋葱大蒜等刺激性食物、吸烟、长期饮酒、熬夜等。这类口臭经过一段时间的调节可以慢慢恢复。而病理性口臭是指机体病理性改变引起口腔异味。

根据病变部位不同，可分为口源性口臭和非口源性口臭。病理性口臭87％来自于口腔，所以叫“口源性口臭”，由口腔外的原因引起的则称“非口源性口臭”。如果口腔没问题，也没吃大蒜、洋葱等特殊食物，就要考虑某些疾病的可能性。

不同味道的口臭可能预示不同疾病

如牙龈炎、龋齿等口腔疾病，张嘴就是一股臭鸡蛋味儿；又如鼻窦炎、慢性咽喉炎等呼吸道疾病，会发出一股腥臭味；胃肠道疾病患者若在饥饿状态下，胃酸会反流到食管，散发出酸臭味；还有代谢性疾病患者，如糖尿病，口里会呼出酸臭的烂苹果味道。

尿毒症患者， 由于无尿，某些毒性物质不能排出体外而潴留于血中，就会使其呼出的气体散发出一股尿味。肝衰竭的患者肝脏代谢能力减弱，分解毒素的能力下降，导致血氨升高，使口中会出现略带甜味的排泄物臭味。

不过，只凭口臭来判断疾病也不够，如果你常出现口臭，就别怪别人嫌弃自己了，赶紧到正规医疗机构找医生吧，找出让自己口臭的原因，对症治疗。

排除了疾病原因，想要和亲爱的TA享受甜蜜亲吻，有什么办法能缓解口臭，扫除尴尬吗？

这跟你平日的口腔护理习惯密不可分！

4个妙招让你保持清醒口气

每天刷牙

选择正确的刷牙方法，至少每天刷2次牙。养成饭后漱口的习惯，使用含氟牙膏，定期刷舌苔，每2-3个月的时候换一次牙刷。

日常口腔护理

学会使用牙线清洁牙齿的邻面，定期做口腔检查，一年至少洁牙2次，使用假牙的同学睡前记得摘掉假牙并进行清洁哦。

养成良好生活习惯

戒烟、戒酒。少吃辛辣刺激性的食物。少吃甜食，每次吃喝后必须及时漱口和清洁牙齿。

多喝水、喝茶

喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水对口腔有冲洗作用。茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡部分臭味。

部分内容来源：问上医、生命时报、丁香医生

编辑：lynne