在热恋期，很多人神魂颠倒，愿意为对方付出一切，而且以为这种爱会持续终生。但是进入婚姻以后，很多人发现爱消失了，每天活在柴米油盐的琐碎里，应付着没完没了的冲突与吵闹。这让很多人非常沮丧，以为是找错了人。所以，有一些人会放弃这段让自己筋疲力尽的婚姻，试图通过下一段婚姻来找到幸福，但往往还是重蹈覆辙，为什么会发生这样的情况？

《爱的五种语言》这本书指出，婚姻出问题的根源，既不是你碰到了错的人，更不是爱消失了。真正的根源是在爱情中，人们说着不同的爱的语言。语言不同，就会阻碍爱的表达和接收。日子一久，彼此收不到对方的爱，婚姻自然就陷入了一地鸡毛。

《爱的五种语言》

盖瑞·查普曼 著

《爱的五种语言》自1992年出版以来，多次登上纽约时报畅销书的排行榜，销量已经突破了1000万册。这本书除了用在婚姻关系中外，还可以用在朋友，团队建设，育儿等等各种人际关系里，是很多公司沟通培训的指定教材。

本书的作者盖瑞·查普曼，是资深婚姻辅导专家，从事了30多年的婚姻指导工作，有丰富的实践经验。同时，还是一名畅销书作家，写有《如何让婚姻成长》、《建立关系》等。

接下来，我们分两部分，给你讲一讲这本书的精华内容。

第一个内容，爱的五种语言，分别是什么？

第二个内容，如何找到自己和配偶的爱的语言？

第一种爱的语言是肯定的言词。马克吐温说：“一句称赞的话，可以让我活两个月。”为什么称赞的话这么重要？因为它能让我们感觉到自己被欣赏和爱着的感觉。心理学家威廉詹姆斯曾说，人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。当然，肯定的言词不是单指夸奖，而是用柔和的声调，正面表达自己的信息。比如，妻子想让丈夫倒垃圾，可以说，我真的很感谢你把垃圾拿出去，而不是说该是你扔垃圾的时候了。因为婚姻中，两个人是平等的关系。如果你用要求的方式，实际上是在复制父母和子女的关系，或者上级和下属，老师和学生的关系。

那为什么用肯定的言词来表达，对方容易接受呢？因为用请求提出自己的愿望，是基于对对方价值和能力的肯定。如果你用负面性的语言，对方的大脑就会进入防守模式，这是自我保护的本能。你一旦经常使用负面词汇，配偶就会处于防守状态，和你争斗，或者沉默不语。而且，如果对方很重视肯定的言词，那他很可能直接将你的负面言辞，解读为你不再爱他的表现。

说完了肯定的言词，爱的第二种语言是精心的时刻。也就是，在一个时间段内，给予配偶全部的注意力。可以是全神贯注的和对方聊天，也可以是一起做一些事情，比如打网球，散步。最重要的是，不要分心，如果你一边看电视一边聊天，这就不算是精心的时刻。只有全身心的关注对方，对方才能真正有拥有彼此的美好感觉，感受到你享受和他在一起的时光。而且，在未来的岁月里，你们随时能够提取这些美好的回忆。

比如，你可以在一个不被打扰的时间段里，专注地倾听对方的话。为什么强调倾听呢？很多配偶，在听对方说话时，喜欢指责批评，或者出各种乱七八糟的主意。有一位男士，结婚17年了，每次妻子跟他说办公室里的事情的时候，他总是出一堆主意告诉妻子该怎么做。妻子不听，他就生气，实际上，妻子只需要有人了解她的紧张和压力。

婚姻是一种关系，对方是我们的合伙人，而不是一个需要解决的问题。所以，在听对方说话时，要注意和对方确认感受，比如问问你是不是很紧张，你是不是很难过。还要注意肢体语言，因为肢体语言也是表达情绪的一条很可靠的线索。千万要记得的是，不要经常插话。

这就是爱的第二种语言，精心的时刻。肯定的言词和精心的时刻也是婚姻里最常见的两种语言。接下来，我们了解下第三种爱的语言，接受礼物。

爱有时候是和给予联系在一起的，那怎么表达爱呢？礼物就是一个很好的选择。为什么呢？礼物能传递出别人对你的爱，当你接受别人的礼物的时候，肯定就想，你看，他还记得我。而且你以后看到这个礼物的时候，还会想到送你礼物的那个人。而且啊，礼物还是爱的视觉象征，它能在视觉上提醒你，你们之间怎么样了，比如说婚戒，如果妻子摘下一直戴的结婚戒指，那很明显，她的婚姻出现了问题。