如何才能养成好习惯呢？

1.从小习惯开始，不断坚持下去，随着时间的积累，好习惯越来越多。

2.降低难度，把难度降低了，完成起来就没有压力，也会有成就感，更能激励自己坚持下去。比如我每天至少三杯水的目标，对于不爱喝水的我来说，喝八杯水是一定完不成的，所以我先降低到三杯。

3.减少数量，太多的目标只会增加压力，可能有一两个没完成，你就会全部放弃～一开始不要贪多，哪怕只养成一个好习惯，那也是成功了。

4.确定习惯完成的时间和地点，如果你打算跑步，那是早上6点跑，还是晚上8点跑，这个时间点是否有其它事情，都要提前规划好，目标明确规划清晰。

5. 重视习惯的前因后果，合理设定。比如你想早上6点起床，那就要把前一晚上床睡觉的时间提前。熬夜玩手机想要早起是比较难实现的，也无法坚持下去。所以你应该先设定的目标是晚上早睡。做到了，再设定早上早起。

6.找人监督，督促自己。

7.设定合理奖励，提高自己的积极性

8.每天记录，看到自己的成长 。

根据以上8个方法，对照一下自己的习惯养成目标是否合理，然后开始吧。 坚持30天，一定会有变化，一起加油。