二，孕妈妈多和胎儿互动

孕妈妈记住*后最重要的是肚里的宝宝，可以一门心思地关注胎儿，不去关注别的事情，这样一来即使出现一些事情，自己也会觉得无所谓，得过且过。

孕妈妈每天要做的事情挺多的，比如数胎动、做胎教、听音乐等等，做好这些，一天就过去了，没有什么事情可以让自己心情难受，而且做这些事情，会让自己心情舒畅。

而有些孕妈妈*后还是如往常一样，家里各种事情都想管，结果弄得心情糟透了。

三，多看一些育儿知识

孕期除了要了解孕期知识外，还要多看一些育儿知识，等到宝宝出生后不会那么手忙脚乱，更容易适应。

而且有的孕妈妈心情不好，多半是焦虑导致的，怕生孩子，怕带孩子，那么多看一些孕期和育儿知识，还可以多和宝妈交流经验，做到心里有数，那么就能让自己的焦虑降低，心情就没那么糟糕了。

四，多到外面走动

有些女性*后喜欢窝在家里，很少出门走动，这样做很不好，只要医生没有说多卧床休息，那么就要常常出门走动，不然经常窝在家里，容易让自己心情变差，容易想一些不好的事情，也容易和家人发生口角。

而多出门走走，会让心情变好，开朗不抑郁，出门后可能会遇到其他的孕妈妈，那么就可以交流一些孕期知识，还是挺好的。而且多走走有助于胎儿发育，自己也不会腿部变粗。

这四个方面你都做好了吗？心情好胎儿长得好，孕妈妈要懂。