当代的人们，不管男女老少，每天的生活都离不开手机 ，不管是工作，还是娱乐、购物、付钱等都只需要一部手机就可以完成，生活方式越来越方便，但是与此同时也出现一个问题，长时间看手机对我们眼睛是有很大的影响。

相信有很多的父母，看到自己的孩子每天捧着手机或者平板玩，最担心的就是眼睛的问题吧！我国近视人数多达6亿之多，几乎占了我国人数将近一半的，而青少年近视率更是达到世界第一！

所以视力保护问题要从小抓起，越早越好，不然小小年纪就戴上了眼镜，不仅影响颜值，还会影响眼部的健康。

那今天就一起来了解下几种护眼食物，帮助我们适当的缓解眼睛疲劳。

推荐食谱：葱香虾皮

虾皮中含有大量的虾青素，对眼睛可以起到很好的保护作用，改善视力，提高身体免疫力。

原料：虾皮，大葱

做法步骤：

第1步、首先准备好适量的虾皮备用，今天做的这道菜需要的食材不是很多，只需要虾皮和2根大葱即可。

第2步、2根大葱清洗干净后，直接切成碎一点的葱花就可以了，这道菜主要是体现干香味和葱香味。