双节棍基本功力训练六式思维导图

双节棍基本功力训练六式，指的是双节棍发力的六种发力方式，每种发力方式又可以增加步伐形成变式进行辅助训练，以此提升双截棍的基本功力。式法简单，但却不好掌握，也需要经常的练习才能发出整力。

在练习双节棍的时，这些基本的功力技法，现在的双节棍练习越来越不重视，使得很多的双节棍视频在表演的过程中，可以看到棍子的杂乱。虽然看起来棍法很快，但却缺少必要的力道。现在很多的双节棍多在200克以下，因此速度上确实很快，但缺少了许多的节奏感及力法，使双节棍在舞台上虽是表演也缺少力量美。

今天讲的双节棍基本功法六式，目的就是为了让更多的人注重双节棍的基本功法，也知道应该如何训练。

1、斜劈棍

斜劈棍是双节棍最基本的式法之一，也是双节棍表演中动作过渡必不可少的技法。各种操棍式都可以在其操棍的基础上进行劈劈训练，如双手擎天、背棍式、夹棍式、提棍式等等，都是可以作为起势的。此文以背棍式为例。