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记忆力不好怎么办吃什么好(记忆力下降吃什么最好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-03-31 18:17:34作者:YD166手机阅读>>

话到嘴边却说不出口?

不是在找东西,就是在找东西的路上?

记性不好,丢三落四

那是因为你的大脑缺营养了!

记忆力不好怎么办吃什么好,记忆力下降吃什么最好(1)

何丽 研究员

中国疾病预防控制中心营养与健康所

记忆力不好怎么办吃什么好,记忆力下降吃什么最好(2)

随着年龄的增长,人的记忆力会逐渐下降,但通过饮食的调控,特别是保证合理摄入碳水化合物和脂肪,能够帮助你思维变敏捷,大脑变聪明!

碳水化合物

记忆力不好怎么办吃什么好,记忆力下降吃什么最好(3)

唯一能为大脑提供能量的物质是葡萄糖,而葡萄糖是由人体摄入的碳水化合物转化而来的。

脂肪

记忆力不好怎么办吃什么好,记忆力下降吃什么最好(4)

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