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我是个特别要强的女人，从小就是，所以不管做什么我都希望可以做到完美，逼自己，逼身边的人，从来没有考虑过自己的承受能力，更没有想过这样做到底是不是对的。

而且，我还特别在乎身边的人对我的评价，我在乎自己会不会得到别人的欣赏和肯定，被这样的情绪绑架着，做了许多自己不愿意做的事情。

可是啊，当我永远把别人的需求放在最前面，彻底丢掉了自己时，我是真的不快乐。

因为面对爱情，我是卑微的，面对工作，我是纠结的，面对生活，我是疲倦的，这种压抑让我对生活失去了希望，但同时也让我明白，如果不好好爱自己，就只能疲惫不堪，遍体鳞伤。

我开始学习怎样好好爱自己，我开始试着放下自己的心魔，每天尽量早睡早起，坦然地面对生活中的种种困难，坦然接受自己的不完美。

就这样，我的人生开始有了变化，我不再自怨自艾，我开始自信快乐且从容。虽然有时候依然会有点纠结，情绪也会不稳定，但我在努力学习如何自爱，开启属于自己的第二次人生。

如果你也觉得自己因为缺乏自爱的能力而不快乐，那么不妨和我一起学习做这七件事情，让我们一起改变自己，拥有更幸福的人生。

不懂得爱自己的人，不管做什么事情都会把自己放在最后一位，因为太关注别人的需求而忘了自己。

我以前就是这样，特别不懂得关心自己的身体，为了给别人帮忙熬夜，为了工作不好好吃饭，总觉得自己不会有问题，甚至压根就没有想过自己会不会有问题。

可是啊，随着时间的推移和年龄的慢慢增长，我发现自己的健康出现了很多问题。比如我经常觉得很累，还很容易生病。

我知道，这是长期不好好照顾自己的身体带来的问题，可是身体的问题往往是不可逆的，这时候意识到，其实已经晚了。

可也就是这样的问题，让我开始明白，自爱最基础的表现其实就是爱自己的身体，不管做什么，都需要有健康的支撑。

于是，我开始告诉自己不能再熬夜，不能再吃垃圾食品，不能为了别人忘记照顾自己。就这样，在一段时间的规律饮食和坚持锻炼后，我的身体有了好转，而我也在慢下来以后开始享受属于自己的幸福。

希望每个人都能够学会照顾自己的身体，因为这就是我们爱自己最好的方法。