连日阴雨并不能阻挡我们健身的脚步
赶快开始新一年的健身计划吧
除了平板支撑、卷腹
还可以做什么去增加我们的核心力量呢
今天就通过几个简单的动作
来提高我们的核心力量水平
在训练中让核心更好地被激活
由上海市体育局主办的
全民健身类节目《健身时代》
每周在五星体育频道播出
本期为大家带来
核心力量训练
锻炼好我们的核心
在运动过程中更好地抗屈、抗伸、抗旋
死虫对抗
平板转到侧平板支撑
动态侧平板
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-04-01 22:43:39作者：YD166手机阅读>>
连日阴雨并不能阻挡我们健身的脚步
赶快开始新一年的健身计划吧
除了平板支撑、卷腹
还可以做什么去增加我们的核心力量呢
今天就通过几个简单的动作
来提高我们的核心力量水平
在训练中让核心更好地被激活
由上海市体育局主办的
全民健身类节目《健身时代》
每周在五星体育频道播出
本期为大家带来
核心力量训练
锻炼好我们的核心
在运动过程中更好地抗屈、抗伸、抗旋
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