‬1、准备‬食材：芋头‬、排骨‬、大米‬、干香菇‬、胡萝卜‬、芹菜‬、生‬姜‬‬、酱油‬、蚝油‬、葱‬

2、芋头‬排骨‬粥的做法：

（1）处理‬食材‬：芋头‬和‬胡萝卜‬洗净‬去皮‬切块‬，排骨‬洗净‬浸泡‬片刻，泡去血水‬捞出‬冲洗一下‬，干香菇‬泡发‬，大米‬淘洗干净‬，小葱‬切‬葱花‬，生姜‬切片‬备用‬。‬

（2）锅中下入排骨和姜片煸炒出油，然后下入香菇、芋头、胡萝卜翻炒片刻。

（3）配料‬调味‬：再下入淘洗干净的大米翻炒一下，加入适量的生抽、蚝油、食盐桃味翻炒均匀。

（4）然后倒入电饭煲中，加入适量清水漫过食材，盖上锅盖大火煮开。

（5）最后‬：转小火焖煮至粥粘稠状即可，出锅撒上适量的葱花拌匀即可，

五‬、糯米枸杞‬大枣粥‬

1、准备‬食材：糯米‬、枸杞‬、大枣‬、白砂糖

‬2、糯米‬枸杞‬大枣‬粥的做法：

（1）糯米淘洗干净，提前放入碗中加入适量的清水浸泡2小时，大枣洗净去核备用。

（2）煮开糯米‬：锅中加入适量温水，下入浸泡好的糯米盖上锅盖大火煮开。

（3）配料‬：然后加入适量的红枣和枸杞，盖上锅盖小火煮25分钟至粥浓稠状。

（4）最后‬：开盖加入少许白砂糖，拌匀调味即可出锅，糯米入口软糯细腻营养美味大人小孩都喜欢喝！

六‬、红豆花生‬薏仁粥‬

1、准备‬食材：红豆‬、花生‬、薏仁‬、冰糖‬

2、红豆‬花生‬薏仁粥‬的做法：

（1）将红豆、花生、薏仁淘洗干净，放入碗中加入适量清水浸泡20分钟备用。

（2）煮开‬：锅中入水，下入浸泡好的红豆、花生、薏仁盖上锅盖大火煮开。

（3）调味‬：转小火开盖加入少许冰糖提味，再次煮开至冰糖融化。

（4）最后‬：小火慢煮至粥浓稠状即可出锅，不仅好喝而且营养丰富老少皆宜！

七‬、皮蛋瘦肉粥‬

1、准备‬食材：大米‬、皮蛋‬、瘦猪肉‬、小葱‬、生姜‬、食盐‬、料酒‬

2、皮蛋瘦肉粥‬的做法：

（1）处理‬食材‬：大米淘洗干净放入碗中，加入适量清水浸泡20分钟，皮蛋切小丁，小葱切碎，猪肉洗净切丝，生姜切丝备用。

（2）腌制‬大米‬：大米‬沥干水分‬放入碗中‬，加入‬适量的食盐‬和‬食用油‬拌匀‬腌制片刻。

（3）锅中加入适量清水，倒入腌制好的大米，盖上锅盖大火煮开期间要不断搅拌。

（4）腌制‬肉丝‬：肉丝‬放入‬碗中‬加入‬适量的食盐‬、食用油‬、料酒‬拌匀‬腌制片刻。

（5）至粥煮到浓稠状，然后加入皮蛋、肉丝、姜丝、葱花盖上锅盖再煮10分钟。

（6）最后‬：然后加入适量的食盐调味即可，出锅撒上少许葱花拌匀即可，香而不腻营养美味大人小孩都喜欢吃！

以上小慧分享的七款养生粥的做法大家都学会了吗？学会了给家人做一下吧！