小程序里的金山文档可以通过以下步骤传到电脑：

1. 打开金山文档小程序，点击想要传输的文档。

2. 点击界面右上角的三个点图标，选择“发送”。

3. 点击“发送给朋友”选项。

4. 选择要发送到的电脑端。

5. 电脑端接收后，即可进行编辑和查看。

在电脑上下载一个金山手机助手 打开金山手机助手， 将手机通过数据线将其与电脑连接，连接好后。点击左下方的“文件管理器”。

弹出文件管理器面板。

择你要导出的文件，点击“导出到电脑”，就可以了。