一是锻炼身体，身强体壮是基础。

二是要穿正式男装，不要和中性服饰沾边儿。

三是办理果断，不可婆婆妈妈。

四是少说话，学会沉默。

1、勤加锻炼

男性要越来越有男人味，可以通过多锻炼身体的方式来实现。运动量充足对健康有促进作用，坚持锻炼身体除了促进热量消耗，控制体重，还能在运动量充足之后激活体内的免疫细胞，保持免疫能力正常，可以防止疾病经常出现影响身体健康。

另外，运动量充足有调节内分泌的作用，内分泌稳定，雄性激素正常分泌，对男性保持男人味十足有帮助，相比那些不爱运动的男性来说，锻炼之后身体健康之外还可以增强肌肉力量，让男性看起来魁梧一点。

2、补充足够营养

男性如果可以注意饮食技巧的掌握，通过健康的饮食来满足身体需求，会发现男性比较有男人味。很多人身体疲劳乏力，精神状态变差，还有性功能下降，生育能力降低等情况，都是因为营养物质没有及时补充。

如果可以荤素搭配合理，三餐规律饮食，对男性健康有帮助的食物多吃，自然可以提供丰富的营养调节内分泌，促进雄性激素的分泌，特别是适当吃生蚝、牛肉、南瓜籽有必要，里面含有人体需要的蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素。

3、作息规律

男性如果可以作息保持规律，通过每天充足睡眠时间来调节身体，会让自己越来越有男人味。很多人长时间作息不规律，在熬夜行为影响下会加速身体衰老，身体在衰老的过程中很多重要器官功能降低，抵抗力也变得薄弱，疾病就容易出现。而掌握正确的睡眠技巧来满足身体需求，不仅可以保持精神状态良好，还能在睡眠充足之后调节好内分泌，内分泌稳定下来雄性激素分泌正常，可以让男性保持健康，充满男人味。

4、烟酒不沾

男性要让自己男人味充足，关键是远离烟酒，通过戒烟戒酒的方式有保持身体健康的效果。很多人长时间烟酒不离身，容易在大量吸烟，喝酒之后获取里面的有害物质，久而久之疾病就容易出现。要避免这种情况影响健康，需要做到烟酒不沾，坚持下来身体得到良好的调节，器官功能提高后共同协调维持生命活动，内分泌也稳定，可以让雄性激素分泌量充足。