首先，准备拆表带前请看清楚表带背面的箭头，

　　然后，有箭头的带粒是可拆卸的。

　　其次，拧松拆带器把手，将表带放入表槽，并保持拆带器的钢针对准针孔，，且拆带器的钢针顺着箭头的指示方向，这时将拆带器的把向内拧紧，连接表带的钢针(生耳)就会被顶出，再用钳子吧生耳拔出即可。

　　请注意，使用过程中，小心使用钢针以免划伤表带，给外观美观造成一定影响，将表带拆到适合手腕的尺寸后，这时就要将断成两节的表带连接起来，插入生耳固定好后，余下大节冒头的部分可用硬物质轻轻敲击，最好是胶质硬物，可较好避免划伤表带。敲击进去后，再用拆带器将生耳稍稍顶进凹入。