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如何避免胡思乱想(焦虑缓解神器第一名)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-05-24 07:37:31作者:YD166手机阅读>>

如何避免胡思乱想,焦虑缓解神器第一名(1)

首先,你要学会转移自己的注意力。

其次,你要给自己强有力的心理暗示。

第三,你要好好努力提升自己。

第四,你要学会接纳自己的不完美。

最后,你要奔跑起来。

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