跆拳道自我应该修炼的方法：

1、前踢：初学者的第一个腿法；实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。

2、推踢：初学者的第二个腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。

跆拳道自我应该修炼成功。

跆拳道自我修炼，先从体育大学的书籍开始收集。

只所以推荐院校的教材，因为院校的教才一般都是集体的智慧，要经过很多教育部门的审核，具有统的权威性。如果是个人过于单一。

然后就可以开始学习，家里最好有一面大镜子，这样可以看到自己的动作，进行与视频和书籍的对比，能判断出大概的好坏。

有机会多加一些朋友，进行相互交流。