能够淡定从容的人内心一定是强大的。若要做到淡定从容，一个词便够用了，那便是——放下。

放下心中的执念。假若，你孜孜以求很久，仍旧未能如愿，请你放下，梦想的人和向往的事，都是有时间期限的。超过了一定时间期限，却未得如愿，他们便会成为你的内耗，狭窄了你的人生广度与深度。

放下世俗的眼光。我们若太在乎别人的眼光，是没有办法做到淡定从容的。太在乎别人眼光是丧失自我认知和缺乏自信的表现。丧失自我认知，便会以他人眼光定义世界；缺乏自信，便会从他人眼光中寻找证明自己的依据。总之一句话，你会在别人眼光中，你便被他人主宰命运。而且这种主宰毫无逻辑和理性可言，纯粹是无聊之时的闲谈，别人的闲言碎语竟然成了你的命运主宰，你说可笑么？

放下恐惧和担忧。所有的恐惧和担忧都是自我想象在作祟。自我想象原本可以往积极的方向走，但是恐惧和担忧却是与之相反的方向。它们同样会成为你的内耗。

我想淡定从容应该有两个方面，有的人与生俱来就俱有一种优雅从容的气质，这可能是天性遗传，还有一种是经历阅历累积出来的，见过了大风大浪之后，对小事自然也能从容处之了，这就是我们常见到一些老人，总是不慌不忙的样子的原因，我想，不是每个人都能做到淡定从容，有些人天生的急性子，火爆脾气，要他淡定恐怕并非易事，所以我们能做到的，是尽量遇事冷静，不要慌张。