以下是几种可以安慰他的方式：

倾听和理解：首先，倾听他的抱怨和烦恼，并展现出你的理解和同情。让他感受到你的支持和关心，让他知道你是愿意倾听和理解的。

给予鼓励：鼓励他相信自己的能力，让他意识到他所面对的挑战是可以克服的。对他的工作表现表示肯定，并提醒他他所取得的成就。

提供帮助：询问他是否需要帮助或者分享工作负担。你可以根据他的需要提供帮助，无论是提供实际的支持，还是为他提供建议和解决问题的思路。