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一天中什么时间段记忆力最好(一天中什么时间段的记忆力比较好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-06-01 12:03:32作者:YD166手机阅读>>

一天中什么时间段记忆力最好,一天中什么时间段的记忆力比较好(1)

一天当中人的大脑一般有四个学习和记忆高峰:

1、首先是清晨起床后,大脑经过一整夜休息,此刻学习一些难记的东西较为适合。

2、其次是上午8点至11点,此时体内肾上腺素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力。

3、第三是下午6点至8点,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西,进行分门别类,归纳整理,加深记忆。

4、第四是睡前的一两个小时,利用这段时间对难以记忆的东西加以复习,不容易易遗忘。具体记忆较好的时间段是因人而异的,观察并记录自己的实际记忆情况,找到适合自己的就可以了。

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