在Excel中，可以通过以下步骤找出已隐藏的行或列：

1. 首先，选中一个包含隐藏行或列的区域，如整个工作表或某个数据范围。

2. 在“开始”选项卡中，单击“查找和选择”按钮，选择“前往特定单元格”。

3. 在弹出的“前往”对话框中，单击“特殊”按钮。

4. 在“特殊单元格”对话框中，选择“隐藏行和列”。

5. 单击“确定”按钮，Excel将选定所有隐藏的行和列。

6. 如果需要，将它们取消隐藏。

同时，您也可以通过使用筛选器功能来找出包含隐藏行或列的数据范围，比如：

1. 选中包含数据的区域。

2. 单击“数据”选项卡上的“筛选”按钮。

3. 单击“筛选器”按钮，旁边会出现筛选器控件。

4. 单击控件中的下拉箭头，选择“筛选”->“隐藏列”，这样Excel将筛选出隐藏列的数据。

希望这些信息对您有所帮助。