建议每3个月更换一次牙刷。
使用时间过长的牙刷会导致牙刷毛发变形，破损，*菌效果下降，清洗效果也会变差，无法清除口腔内的细菌和残留物。
每3个月更换一次牙刷可以保持牙刷的清洁度和健康度，有利于口腔卫生和牙齿健康。
除了定期更换牙刷的频率，正确的使用方法也很重要。
正确的使用方法是轻柔地刷牙2-3分钟，每天使用两次。
此外，存放牙刷的位置也很关键，应该存放在通风干燥处，避免受到其他物品的污染。

三个月左右

常规建议牙刷三个月左右换一次，这是因为正常情况下，口腔里就有好几百种微生物，细菌特别多，每天进食那么多食物，细菌就会发酵这些食物残渣，产生一些特殊难闻的气味，正常情况下都是三个月换一次，时间长了毛不好了也刷不干净