牙刷建议一个月就要更换一次，因为牙刷在使用的过程中，无论是从口腔内感染的细菌以及暴露在空气外面的细菌，均会存在于牙刷的缝隙和牙刷毛中间，所以用这样的牙刷再去刷牙，势必会造成细菌的交叉感染，对于人的牙齿是一个非常不好的状态。定期更换牙刷，在一个月更换一个牙刷，这种情况下能够有效的避免细菌的滋生

一般是3个月左右换一次牙刷，也并不是非常绝对，可以根据牙刷的质量及刷牙方法，视情况进行更换。

如果牙刷质量差，刷牙又比较用力，有可能用不到3个月，牙刷的毛就已经弯曲，应该及时进行更换。